4 、蜜汁西兰花、蒸南

　　5、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　3、蜜汁

　　6、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw按照原来的蜜汁造型放入盘子里。蜂蜜、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　2、蒸南切下一块。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

原料：

　　南瓜、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

做法：

　　1 、橄榄油。把西蓝花围边即成 。