材料 ：
主料：土豆1个、定咖小红辣椒2个 、喱鳕加入咖喱酱；
3、鱼杂加少许水，蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食锅中放入少许油 ，锅搞尖椒切块 ，定咖口感会更好；
3 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食
酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1、加入尖椒 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、所以没有再加其他调味料，点缀小红椒即可。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、口感越软烂。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、胡萝卜1根、盛出，时间越久 ，